참고하세요ㅎㅎ
참고하세요ㅎㅎ
진짜 아무리 운동해도 군대에서처럼 맨날 뛴다면 근육까지 다 빠져버리는..
정보 감사해요
체중늘리러 왔다고하면 트레이너분이 절대로 런닝을 못뛰게하더군요
좋은정보 감사합니다~
좋은정보 감사합니다~
스쿼드로는안되나~
횟수는 20회가까이 근육이 지치게하는것이 근매스(크키)를 향상 시키는데 더 좋습니다. 저중량 고반복
잘읽고 운동해야겠네요~
좋은정보 감사합니다~
꿀팁감사요~
꿀꿀꿀꿀 돼지 꿀팁 감사욘
ㅎㅎ 뭘시작해야지 커지지
운동해도안되는건 왜그러죠...
ㅋㅋㅋㅋ 벌크 유산소따윈 없습니다.
굿 정보~
오 감사 감사
운동욕구가 ㅋㅋ 불끈불끈 ㅋㅋ
참고해야겠네요
좋은정보 감사합니다
내년 여름 벌써 준비해야하나요 ㅋ
운동하기 힘들던데.. 다시 도전해봐야겠네
근육준비하겠습니다 ㅎㅎ
오케잉!!
오오...쩐다!!!
그렇구나 !!1
운동은 뭐니뭐니 해도 계속 꾸준히 다니는게 제일 좋은거 같아요 다른거 다필요없는거 같아요.
나이드니 운동의 중요성을 느끼는...
꿀팁감사요~
좋은정보 감사합니다~
좋은 정보 감사합니다..
멸치에서 탈출하고 싶다!
일단 살 10키로지움
좋은정보 감사
감사합니다 !
평생 배근육을 볼수가없다
꿀팁감사합니다
감사합니당
고중량도 좋긴한데 혼자하기에는 위험부담이 크죠...
좋은 정보 감사합니다.
좋은정보지만 몸이안따라준다 ㅋㅋㅋ
다른건 몰라도 플랭크는 꾸준히 합시다 허리건강이 진짜 중요해요
정보 감사합니다 ㅎ
정말 꾸준히 하는게 답인 것 같아요
꾸준히가 정말 답인거같아요.. 잠시쉬었더니 금방 몸무게가 불더라구요 ㅠㅠ
매스 늘렸다 다시 쫙빼면 몸매좋아지죠 ㅋㅋ
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운동시작햇는데 좋은정보 감사합니다~~