등
데드리프트 7세트
풀업 4세트
바벨로우 4세트
랫풀다운 + 로프 암 풀 다운 4세트
어깨 후면
케이블 리버스 플라이 3세트
벤트 오버 레이즈 3세트
발등 아파서 데드랑 로우 못 할줄 알았는뎅 역도화가 꽉 잡아줘서 그런지
안아프더라구요. 그래서 진행했습니닷
내일 하체인데 하체할때는 조금이라도 느낌 안좋으면 바로 포기 안하고 다른거 해야겠네요 ㅎㅎ
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