미모의 여강사 픽업 서비스 해주면 열심히 갈텐데..
- Elkha - Blue
- 커뮤니티
- 이슈/유머
-
-
캬 이건 진짜 명언이네..
-
명언이네요 명언 가는게 젤힘들죠
-
요즘 운동장 걷기를 시작햇는데 죽을거같아요..
-
맞는말이네요..이제 곧 여름이 되면 또 헬스장 스폰서들 많아지겠네요.
-
레알 여강사 미모까지 있으면 더못가요 벌떡!
-
맞는 말인거 같아요.. 가기전까지는 진짜 아 가기싫다 이래도 막상가면.. 운동은 시간가는줄 모르고 하게된다는..
-
진짜 명언이네..ㅋㅋㅋㅋ
-
체육관에 가는것을 1일에서부터 1주일은 그냥저냥 나갈순 있으나
2주차부터 시작해서 3개월을 꾸준히 나가는게 더 힘들듯 ㅋ
-
괜히 집앞에 있는 헬스장 가라는게 아니죠. 집앞에 있어도 가기 힘듬.
-
일어나는게 더힘들어욬ㅋㅋ
-
어렵지요 ㅠ
-
년초만 바짝가고 요새 안갔는데 역시 가는게 어렵네요
-
맞아요~출근할때도 갈때가 싫은거지 가면은 일다하게 되있지요~
-
일어나서 가는게 젤귀찮은듯
-
진짜 명언 맞네요... 가는게 제일 힘든 듯....
-
진짜 집앞에 있어도 한번안가면 계속안감...ㅠㅠ
-
진짜명언ㅋㅋ
-
아ㅠㅠ 저도 끈어놨는데 안가고 있어요ㅠㅠ명언이네.ㅋㅋ
-
명언이네
-
정말 공감하는말.....
-
공감하고 또 공감하는말
-
명언이넹
-
맞는 말 ㅎㅎ
-
ㅋㅋㅋ 너무 공감되네요 왔다갔다 쉽지않아서.
-
진짜 헬스장 기부한 돈만 모아도 중고차 샀을듯 ..
-
오 대박 명언이네여 !!!!
-
운동 10% 식단 10% 수면 10% 근성 70% = 몸짱
-
헬스장 가는게 진짜 어려운데.. 가면 뭐라도 해보자라는 마인드로 운동 함ㅋㅋㅋ
-
진짜 헬스장은 가는게 젤 힘들죠 ㅋㅋㅋ
막상 귀찮아도 가면 운동은 잘하는데 ㅋㅋㅋ
-
인정!
-
이거 인정 ㅋㅋㅋ
-
아 네
-
저말 맞지.. 진짜 가는게 너무힘들어
-
설득력있네 ㅎㅎㅎㅎ
-
이쁜여자 많으면 됨.. ㅋㅋ
번호 | 제목 | 글쓴이 | 최근변경 | 추천 |
---|---|---|---|---|
공지 | AV관련 17금 저질 잡담 인사 글은 강력 계정 제재합니다 | 피카부 | 2022.01.22 | 0/0 |
28700 | 채소의 향긋함을 알려주는 돈스파이크 32 | 재능낭비 | 2018.06.12 | 0/0 |
28699 | 오.......오오오!! 쩐다... 23 | 아하즈 | 2018.06.19 | 0/0 |
28698 | 물 주면 자라는 동물.jpg 54 | ejejej | 2018.06.15 | 0/0 |
28697 | 쉐도우 복싱하는 냥이.gif 22 | ejejej | 2018.06.23 | 0/0 |
28696 | [모바일 용량주의]고양이 발냄새 맡게 하기.gif 14 | ejejej | 2018.06.13 | 0/0 |
28695 | 10초 뒤 당신은 똑같은 표정을 짓게 됩니다. 15 | 플라잉유메 | 2018.06.15 | 0/0 |
28694 | 백종원 27분전 11 | 쿨린 | 2018.06.12 | 0/0 |
28693 | 빅뱅 태양의 실제 키를 알아보자 34 | 알리스타 | 2018.06.16 | 0/0 |
28692 | 가장 기본적인 식단.jpg 15 | 알리스타 | 2018.06.12 | 0/0 |
28691 | 이순신 장군이 썼던 위장전술은?.jpg 8 | 알리스타 | 2018.06.12 | 0/0 |
28690 | 유부녀 길거리 헌팅.ssul 117 | 불꽃남자봉남 | 2018.06.27 | 0/0 |
28689 | 쯔위의 말실수 66 | 십분 | 2019.02.25 | 0/0 |
28688 | 냥이는 귀여워 18 | 원도리 | 2018.06.21 | 0/0 |
28687 | 너무 졸린데 주인은 반겨야겠고.gif 60 | 도날드덕제 | 2018.06.27 | 0/0 |
28686 | 지켜보던 행인 15 | l도우너l | 2018.06.21 | 1/0 |
28685 | 다음 어벤져스 스토리에서 활약할 영웅 8 | 초량이 | 2018.06.21 | 0/0 |
28684 | 가지지 못한 아버지의 슬픔 13 | 초량이 | 2018.06.21 | 0/0 |
28683 | 백수들 처음해보는 게임할때 특징 51 | 쌀랑 | 2018.06.21 | 1/0 |
28682 | 다운로드 중 한번쯤 해 봤던거. 48 | 쌀랑 | 2018.06.21 | 0/0 |
28681 | 아빠 어디가! 28 | 디디마 | 2018.06.21 | 0/0 |
쉬운거라..
나이가 들면서 체력이 떨어지는게 느껴져서
예전에 pt 배운거 다시 간단하게 하고있는데
죽을것 같아요.
일단 버핏 25개씩 5세트
스쿼트 30개씩 5세트
레그라이즈 30개씩 5세트
그리고 시작 전후 10분씩 가볍게(!?) 런닝...
웃긴건 살은 안빠진다는것~!
p.s
원래는 저렇게 5세트씩 다 한는걸 총 두번 해야했...
물론 5세트씩 끝나고나서 15분~20분 쉬었지만;