집에서도 충분히 운동할수 있는거 알지만 알고도 안하는거잖아요!
늘어가는 뱃살에 눈물만 납니다 ㅠㅠ
힘들거같다..
왠지 힘들듯 ㅎㅎㅎ
이런거 맨날 보고 해야지 하면서 한번도안함..ㅠㅠ
맨날해야하고 오래해야 효과있음...
저도 한번 도전해보겠습니다
하루이틀 하다가 접어버리는.. 나태한 나를 어찌하오 ㅠ
으으 넘 힘들어보이는데요 ㅋㅋ
감사해요 삼일은 죽음이겠네요 ㅎㅎㅎ
플랭크 버핏 같은거 하는거보다 나을까요?
오늘부터 열심히 해보는걸로..
이방법으로 살을 한번 빼봐야하겟네요...
신기해서 몇번 하다가 그만둬 버리는 마술
잘가라 살들아
보기만 했는데.. 벌써 땀이.. ㄷㄷ
스쿼트 정말힘듭니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은정보감사합니다
좋은 정보 감사합니다~
시간 날때 한번 해봐야겠네요.
쉬울줄알고 몇번따라해봤다가 힘들어서 실패 ㅠ
보기만해도 힘들다..
열심히 해야지...ㅋㅋ
진짜 살빠질듯...;;
플랭크+이거 도전합니다.
버피테스트 변형버전이있었네여!!
따라하려니 귀찮 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이정도라면 집에서 충분히
무릎이 안좋으신분들은 스쿼드시 주의하시길 바래요.
실천이 문제;;;
항상 보기만 할뿐 하진 않죠
오 좋은 자료 감사합니다...!!
이거 복사 어떻게해요?
오늘도 뱃살을 잡으며 눈물을 흘립니다
핡..힘들어..
하.. 운동해야되는데 항상 금방포기하네요
여자친구보고 따라하라고 해봐야겠네요 ㅎ
이런거 보면은 집에서 할수있겠다 계속해야지 하고 생각만 한다는 그게 저의 살찌는 주범인뎅 ㅎㅎ
제발 다이어트 부분살만 빠지는 동작같은 이야기는 안했으면 좋겠네요.
보는거랑 하는거랑 차원이;;ㄷㄷ
막상 해보면 너무 힘듬 ㅜㅜ
꿀같은 운동법 감사요 ~~ 하기만 하면 될텐데..
그러나끓인다.나는.라면을
다이어트 시작한다
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