집에서도 충분히 운동할수 있는거 알지만 알고도 안하는거잖아요!
아는데 게을러서 .. ㅠ
전혀 간단하지 않아요 ㅠㅠ
이런거 보면 해야지 해야지 하다가 안해서 망하네요 ㅜㅜ 넘나 귀찮은것..
감사합니다 다 저장해놨어요 ㅋㅋ 근데... 해야 의미 있을텐데
보았지만 분명히 난 안하겠지
그래봐야 먹는게 많으면,,,,
알고도 못하는 현실 ㅠ.ㅠ;
알고도 못하네용 ...ㅠㅠ
좋은정보!!! 감사합니다!!! 하지만.. 전 와 하고 말겠죠...?? ㅜㅜ
저중 하나라도 하면 무조건 빠진다. 안하는게 문제지.. ㅋ
좋은 정보 감사합니다.
그림이 움직여서 동작이해하는게 더욱 쉽네요 감사합니다
스쿼드와..버피만 차분하게 하셔도 매우 좋습니다.
집에서 음악 틀어놓고 10분 하시기 딱 입니다!
좋네요ㅎㅎ
감사합니다...ㅋㅋㅋ
감사합니다 굳굳
감사합니다~
좋은글 추천합니다 집에서 해봐야겟네요 ㅋㅋ
7번은 힙업에 좋습니다
참....간단한 운동도 게을러서 하기가 힘드니......
이거 1,2단계하면 힘들꺼같은데...
알고도 못하네용 ...ㅠㅠ
추천 후 감상합니다.
운동은 아는데 귀찮아서
집에선 꾸준히 하는 경우가 거의 없어서 그냥 헬스장 가는게 오래 가더군요
나는 또 즐겨찾기를 하고 하진않겠지.....
실제로 저동작들 해봐야알텐데...
그냥 하루종일 걷겠습니다...
좋은 내용 감사합니다
간단하지가 않은데... 저거 하면 한 이틀은 끙끙거리겠구만;;;
하고싶지만 숨쉬기 운동이 더 좋다는
간단한 운동이 있다는거 알면서도 안하는 ..ㅠㅠ
보기만 해도 지친다 ㅋㅋ 헬스장 못갈 때 해봐야겠네요
힘들어보이네요
크.... 저도 살뺴야 하는데...
사라져라 지방아~~~!!
몸무게 나가봤어요?? 몸무게나가면 이것도 쿵쿵거림..ㅠㅠ
저걸 매일 하려면 ㄷㄷ
가볍게....막상하면 힘들다는...
저런거하면 고통만 받을듯..
머리로만 생각하는 그런것
운동의 습관화가 중요한부분아니겟습니까
이걸 과연 제가...?
간단하진 않은듯...
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