집에서도 충분히 운동할수 있는거 알지만 알고도 안하는거잖아요!
- Elkha - Blue
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2016.08.08 08:34
집에서 할수 있는 지방을 태우는 간단하고 조용한 운동.gif
조회 수 2198 추천 16 댓글 326
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늘어가는 뱃살에 눈물만 납니다 ㅠㅠ
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힘들거같다..
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왠지 힘들듯 ㅎㅎㅎ
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이런거 맨날 보고 해야지 하면서 한번도안함..ㅠㅠ
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맨날해야하고 오래해야 효과있음...
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저도 한번 도전해보겠습니다
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하루이틀 하다가 접어버리는.. 나태한 나를 어찌하오 ㅠ
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으으 넘 힘들어보이는데요 ㅋㅋ
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감사해요 삼일은 죽음이겠네요 ㅎㅎㅎ
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플랭크 버핏 같은거 하는거보다 나을까요?
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오늘부터 열심히 해보는걸로..
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오오 다이어트!!!해야라는데
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이방법으로 살을 한번 빼봐야하겟네요...
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신기해서 몇번 하다가 그만둬 버리는 마술
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잘가라 살들아
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보기만 했는데.. 벌써 땀이.. ㄷㄷ
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스쿼트 정말힘듭니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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좋은정보감사합니다
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좋은 정보 감사합니다~
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시간 날때 한번 해봐야겠네요.
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쉬울줄알고 몇번따라해봤다가 힘들어서 실패 ㅠ
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보기만해도 힘들다..
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열심히 해야지...ㅋㅋ
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요즘 날씨에 이거하면 쓰러질듯..
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진짜 살빠질듯...;;
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플랭크+이거 도전합니다.
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버피테스트 변형버전이있었네여!!
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따라하려니 귀찮 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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이정도라면 집에서 충분히
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따라해봤는데 힘드네
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무릎이 안좋으신분들은 스쿼드시 주의하시길 바래요.
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실천이 문제;;;
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항상 보기만 할뿐 하진 않죠
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오 좋은 자료 감사합니다...!!
이거 복사 어떻게해요?
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오늘도 뱃살을 잡으며 눈물을 흘립니다
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핡..힘들어..
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오오오오 집에서 따라서 해봐야겠군요
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하.. 운동해야되는데 항상 금방포기하네요
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잘보고갑니당 ㅎ
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간단하지 않은거네요ㅋㅋㅋ
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여자친구보고 따라하라고 해봐야겠네요 ㅎ
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이런거 보면은 집에서 할수있겠다 계속해야지 하고 생각만 한다는 그게 저의 살찌는 주범인뎅 ㅎㅎ
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제발 다이어트 부분살만 빠지는 동작같은 이야기는 안했으면 좋겠네요.
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보는거랑 하는거랑 차원이;;ㄷㄷ
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막상 해보면 너무 힘듬 ㅜㅜ
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꿀같은 운동법 감사요 ~~ 하기만 하면 될텐데..
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운동법 갠츈하네요 !!!
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그러나끓인다.나는.라면을
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다이어트 시작한다
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보기보다 해보면 쉽지 않습니다ㅋㅋㅋ