생로병사의비밀 몸에 좋은 교대 근무는 없다 수면 7시간 8시간 노폐물 활력 리셋
다른얘긴데 눈감고 바로 순식간에 일어날시간 돼서 일어나는거보다
자다 중간중간에 몇번 깨는게 오래잔거같은 느낌 들지않나?
아직 일어나려면 몇시간 더 남았네 이러고 자는게 뭔가 더 행복함
피부 좋아지고 싶으면 꼭 8시간씩 자라
다들 잘자요
다른얘긴데 눈감고 바로 순식간에 일어날시간 돼서 일어나는거보다
자다 중간중간에 몇번 깨는게 오래잔거같은 느낌 들지않나?
아직 일어나려면 몇시간 더 남았네 이러고 자는게 뭔가 더 행복함
피부 좋아지고 싶으면 꼭 8시간씩 자라
다들 잘자요
6시간 푹 잤는데 피곤함,,,1시간이 부족한가,
나이먹으니까 잠이안와 슬프다
기본수면이 진짜 중요한듯..
자도 자도 졸립네요..
푹 잔거 같은데 피곤하신분은 잠에 질이 안좋은거라서 많이 피곤하시다면 뇌파쪽 검사를 받아보시는것도
저도 잠은 오래자는데 푹 못자서 그런지 피곤하더라구요 일어나도
숙면 할 수 있는것도 복이죠
잘 자는게 복이죠
잠은보약이다 ㅎㅎ
잘자야 피부가 좋다..
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기본 수면 시간도 중요하군요...