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플랭크 좋지 ㅎㅎ
벌써 저거하면 허리가 아파오는..
숨쉬기도 힘드네요..
내일 부터 도전..내일은 또 내일 부터 도전...조짐..ㅋ
제일 중요한건 꾸준히! 꾸준히 자기 관리 하는게 중요하죠
내년부터
이거 너무힘듬...숨도 못쉬고 ㅋㅋ
해밧는디요 진심 너무 힘듬 ㅠ 허리 뿌러지는줄
안한지 1년....
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