참고하세요ㅎㅎ
참고하세요ㅎㅎ
진짜 아무리 운동해도 군대에서처럼 맨날 뛴다면 근육까지 다 빠져버리는..
정보 감사해요
체중늘리러 왔다고하면 트레이너분이 절대로 런닝을 못뛰게하더군요
좋은정보 감사합니다~
좋은정보 감사합니다~
스쿼드로는안되나~
횟수는 20회가까이 근육이 지치게하는것이 근매스(크키)를 향상 시키는데 더 좋습니다. 저중량 고반복
잘읽고 운동해야겠네요~
좋은정보 감사합니다~
꿀팁감사요~
꿀꿀꿀꿀 돼지 꿀팁 감사욘
ㅎㅎ 뭘시작해야지 커지지
운동해도안되는건 왜그러죠...
ㅋㅋㅋㅋ 벌크 유산소따윈 없습니다.
굿 정보~
오 감사 감사
운동욕구가 ㅋㅋ 불끈불끈 ㅋㅋ
참고해야겠네요
좋은정보 감사합니다
내년 여름 벌써 준비해야하나요 ㅋ
운동하기 힘들던데.. 다시 도전해봐야겠네
근육준비하겠습니다 ㅎㅎ
오케잉!!
오오...쩐다!!!
그렇구나 !!1
운동은 뭐니뭐니 해도 계속 꾸준히 다니는게 제일 좋은거 같아요 다른거 다필요없는거 같아요.
나이드니 운동의 중요성을 느끼는...
꿀팁감사요~
좋은정보 감사합니다~
좋은 정보 감사합니다..
멸치에서 탈출하고 싶다!
일단 살 10키로지움
좋은정보 감사
감사합니다 !
평생 배근육을 볼수가없다
꿀팁감사합니다
감사합니당
고중량도 좋긴한데 혼자하기에는 위험부담이 크죠...
좋은 정보 감사합니다.
좋은정보지만 몸이안따라준다 ㅋㅋㅋ
다른건 몰라도 플랭크는 꾸준히 합시다 허리건강이 진짜 중요해요
정보 감사합니다 ㅎ
정말 꾸준히 하는게 답인 것 같아요
꾸준히가 정말 답인거같아요.. 잠시쉬었더니 금방 몸무게가 불더라구요 ㅠㅠ
매스 늘렸다 다시 쫙빼면 몸매좋아지죠 ㅋㅋ
번호 | 제목 | 글쓴이 | 최근변경 | 추천 |
---|---|---|---|---|
공지 | AV관련 17금 저질 잡담 인사 글은 강력 계정 제재합니다 | 피카부 | 2022.01.22 | 0/0 |
40728 | 남의 집 뒤에 담배피우던 학생 쫓아낸 썰...jpg 42 | Duck_ | 2019.11.06 | 0/0 |
40727 | 남의 택배를 자기꺼처럼 훔쳐가는 아줌마.jpg 43 | 원뚜겅 | 2020.11.20 | 0/0 |
40726 | 남의 폰 몰래보기 17 | 독백님 | 2022.08.03 | 2/0 |
40725 | 남이 뭐라하든. .속상하시더라도. . 14 | 키라84 | 2017.03.19 | 1/0 |
40724 | 남이 주는 물건은 유심히 봐야 합니다 51 | 뇌운 | 2018.07.05 | 0/0 |
40723 | 남이섬의 불편한진실 105 | promise | 2018.09.06 | 1/0 |
40722 | 남자 4명 + 우산 1개 = 12 | 창조룡 | 2018.01.15 | 0/0 |
40721 | 남자 간호사가 힘든 이유.jpg 15 | 롯데드록바 | 2017.07.06 | 0/0 |
40720 | 남자 간호사의 시선강간.jpg 8 | ㅎㄹㅇㅎㄹㅇ | 2017.07.08 | 0/0 |
40719 | 남자 곡예사 16 | 꾸직 | 2021.09.16 | 4/0 |
40718 | 남자 공감능력 100% 25 | 구라비티 | 2020.10.16 | 0/0 |
40717 | 남자 권장 자위횟수를 보고 남자들 걱정해주는 더쿠 19 | 오리날자 | 2023.07.08 | 2/0 |
» | 남자 근육량 키우기 3가지 팁 55 | 평택사람남자 | 2016.12.01 | 0/0 |
40715 | 남자 꼬시는 방법 꿀팁.jpg 75 | 쑤이s | 2017.08.28 | 0/0 |
40714 | 남자 꼬실때 참고하세요..(참고서) 62 | 파란단풍 | 2016.12.31 | 0/0 |
40713 | 남자 단체손님 최적화 펜션 61 | 김쵸파 | 2021.07.06 | 19/0 |
40712 | 남자 단체손님 최적화 펜션 42 | nnyemf | 2022.04.25 | 3/0 |
40711 | 남자 대학생 카톡 프사 특징 14 | 바안 | 2021.08.20 | 4/0 |
40710 | 남자 로망의 끝. 69 | 개식스 | 2019.04.28 | 0/0 |
40709 | 남자 룸메이트 구하는 여자 87 | 힘이솟는다 | 2021.07.16 | 17/0 |
광고
전체 최신 인기글
전체 주간 인기글
운동시작햇는데 좋은정보 감사합니다~~