12시간도 못버티겠네요.
혹시 금연 성공 하신분들 팁이 있으시면
좋은 방법없을까요?
이번년도에도 실패하고싶지않네요... 벌써7월이라니..
2015.07.05 02:39
담배를 끊고싶은데..
조회 수 47 추천 0 댓글 12
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음...와이프가 임신을 하면 끊ㄱㅔ 됩니다..제가 지금 금연 3주차 ㅎ
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방법은 여러가지가 있으니 검색해서 하나하나 해보세요
사람마다 다 달라서 안맞는게 있고 그렇더라구요
제 경운 보건소에서 주는 패치는 뼈가 시큰하고
금연침은 효과는 좋은데 너무 일시적이고 그렇더군요
가장 좋은 방법은 보조수단보다는 금연해야하는
확실한 이유를 납득했을때 금연성공한다고 합니다
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저 끊었어요.. 돈없어서.. 여자친구가 싫어해서. 혈압이 높아서.. 등등..
스트레스 받을때.. 다른방법으로 푸시려고 노력하세요
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무엇보다 큰영향이 주변에 있어야 많이 도움이 되겠죠? ?저희 할아버지도 담배하고 술마니드시다가 바로 병원 실려갔는데
의사가 한번만 더피면 죽는 다고 하셔서 그날로 바로 끊음...(담배를 어첨사랑하시는 분이였는데 ㅎㅎㅎㅎ 지금은 건강하게 잘 살아계심니다)
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본인 의지가 가장 중요할듯 합니다 담배 끊은지 5년지났지만 아직 생각나는게.... 본인이 가장 중요 합니다
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금연 정말 힘드러요~의지도 힘들어요~
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윗분들 말대로 의지가 중요하다고 생각되긴합니다 근데 이게 담배끊어야징~ 하면 바로되는게 아니니까 일단 점점 줄여나가는것도 좋은 선택이라고 생각됩니다 저도 작년까지는 담배피고싶어서 미칠듯 했는데 여자친구 가 생기고 난뒤 여자친구가 담배피는사람 너무 싫어해서 여자친구랑 만날때 안피고 여자친구 만날 날에는 안피고 그랬거든요 그러다보니 조금씩 줄여지고
그러다 보니 친구들이 담배피러가자고 할때 귀찮기도 하고 별로 가고싶지도 않아지더라구요 그러다 요즘은 담배냄새도 별루 맡고 싶지 않아지더라구요 ㅎ;; 그래도 가끔 생각날때 한번씩 필때가 있습니다. ? 이게 너무 갑자기 끊으려는것보다 조금씩 줄여나가려고 생각하는게 중요하다고 생각되요 ㅎ
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의지가 최고 중요합니다.. 껌 음료 쥬스 사탕 동원할수 있는 모든걸 해보세요
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경험을 안 해본 사람들만 의지가 중요하다고들 하죠.
무엇보다 환경이 가장 중요하고 그 다음이 의지라고 생각합니다.
스트레스를 줄이시는것, 담배와 관계가 있는 장소를 최대한 줄이시는 것을 먼저 하시는게 가장 중요한 것 같습니다.?
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솔찍히 환경이나그런건 다변명이고 개인의지가 진짜중요한것같아요
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전 담배 들고잇으면 담배 피게되서 차라리 주머니에 사탕 들고다님니다 피고싶어서 주머니에 손넣으면 그냥 사탕먹고 말아여
그리고 초반엔 담배생각많이나니까 흡연자랑 안놀앗어여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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무엇보다 의지 아닐까요?
주변에 돈때문에, 건강때문에, 의지를 확실히 세우고,?끊은 사람들 여럿 봤습니다.
화이팅 하세요^^