초보땐 운동부위 세분화시키지말고 상체 하체로만 나눠서 하라는데 맞는말인가요?
일단 어제 벤치프레스 자세 처음 배웠어요 첫날엔 레그익스텐션 배웠구요
2016.10.20 15:27
헬스 그저께부터 다니는데 질문좀
조회 수 25 추천 1 댓글 5
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저는 첨부터 나눠서 배움..
하루는 등 하루는 가슴 하루는 어깨 하루는 하체 하루는팔 이렇게..
그래서 지금까지 그렇게 쭉합니다