탄수화물 섭취를 최대한 하지않고,
적당한 단백질, 지방위주의 식단으로 살을 빼야한다고하네요.(물론 성인병예방을 위해 채소는 많이 섭취해야합니다.)
주변사람들은 모두 최소 3~7kg씩 감량성공하고있는데 저는 어떻게될까 모르겠어요.
지방다이어트하시는분계시면 팁 공유해요.
0
-0| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 최근변경 | 날짜 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|
| 공지 | 잡담 및 무의미한 글 등록시 제재됩니다. | 피카부 | 2016.09.20 | 2014.11.21 | 0/0 |
| 212 | 맨 인 더 다크 보신 분들 냉정하게 8 | 냐하하하하 | 2016.10.27 | 2016.10.22 | 0/0 |
| 211 | 집중이 너무너무안될때 여러분들은 어떻게하시나요 4 | 야카 | 2016.10.23 | 2016.10.23 | 0/0 |
| 210 | 하 다음주 목요일에 3박4일 일본여행간다... 쿠쿠 5 | 아방가르스 | 2016.10.24 | 2016.10.23 | 0/0 |
| 209 | 추천해주실만한 공포영화업산요 4 | asd22w | 2016.10.24 | 2016.10.23 | 0/0 |
| 208 | 집에서 혼자 시간보낼 드라마 만화 추천좀 해주세요 5 | 4taylo | 2016.10.23 | 2016.10.23 | 0/0 |
| 207 | 여자인 친구만나는데 볼영화있을까여 6 | 대박골드 | 2016.10.24 | 2016.10.23 | 0/0 |
| 206 | 유튜브 관련 간단한 질문 하나 해도될까요?? | Ellago | 2016.10.23 | 2016.10.23 | 0/0 |
| 205 | 뒷북죄송한데 럭키볼만해여? 6 | hanspp | 2016.10.28 | 2016.10.23 | 0/0 |
| 204 | 밀정 떴습니다. 꼭 보세요 3 | 홍대토사장 | 2016.10.24 | 2016.10.23 | 0/0 |
| 203 | 최신 폰게임 추천쫌 해주실분 계신가요? 4 | 익향 | 2016.10.24 | 2016.10.23 | 0/0 |
| 202 | 알고있으면 도움 되는 상식입니다~ 15 | 사군자금작 | 2016.10.25 | 2016.10.23 | 2/0 |
| 201 | 여자친구생일인데 뭘해줘야댈가요 9 | DL우산 | 2016.11.03 | 2016.10.24 | 0/0 |
| 200 | 혹시 여기 일본사시는 분계시나요?? 7 | ghkd | 2016.10.24 | 2016.10.24 | 0/0 |
| 199 | 닥터 스트레인지가 2일 뒤면 개봉하네요 4 | auspro | 2016.10.25 | 2016.10.24 | 0/0 |
| 198 | 옛날영화중에 재밋는영화뭐가있을까여 1 | 쭴주 | 2016.10.26 | 2016.10.24 | 0/0 |
| » | 고지방다이어트 시작했습니다 6 | 테일스타kh | 2016.10.25 | 2016.10.24 | 0/0 |
| 196 | 노래는 팝송이 진리인듯,,, 3 | zzajs | 2016.10.24 | 2016.10.24 | 0/0 |
| 195 | 배민으로 치킨 시켰네요 15 | 네임밸류 | 2016.10.25 | 2016.10.24 | 0/0 |
| 194 | 라면에 뭐 넣어드시나요? 10 | 호갓킹갓두 | 2016.10.26 | 2016.10.24 | 0/0 |
| 193 | 제가 좋아하는 축구팀 ! 여러분은 어떤팀을 좋아하시나요 ? 2 | 균진 | 2016.10.26 | 2016.10.24 | 0/0 |
오 그런것도 있어요? 신기하네요 해보고 후기좀 알려주세요