탄수화물 섭취를 최대한 하지않고,
적당한 단백질, 지방위주의 식단으로 살을 빼야한다고하네요.(물론 성인병예방을 위해 채소는 많이 섭취해야합니다.)
주변사람들은 모두 최소 3~7kg씩 감량성공하고있는데 저는 어떻게될까 모르겠어요.
지방다이어트하시는분계시면 팁 공유해요.
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