탄수화물 섭취를 최대한 하지않고,
적당한 단백질, 지방위주의 식단으로 살을 빼야한다고하네요.(물론 성인병예방을 위해 채소는 많이 섭취해야합니다.)
주변사람들은 모두 최소 3~7kg씩 감량성공하고있는데 저는 어떻게될까 모르겠어요.
지방다이어트하시는분계시면 팁 공유해요.
0
-0| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 최근변경 | 날짜 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|
| 공지 | 잡담 및 무의미한 글 등록시 제재됩니다. | 피카부 | 2016.09.20 | 2014.11.21 | 0/0 |
| 7032 | 좀비 영화 추천 좀 해주세요 6 | 피대리 | 2016.07.07 | 2016.06.30 | 1/0 |
| 7031 | 신체 찾기라는 만화 재밌네요!~!! 추천합니다! 5 | edc522 | 2016.07.28 | 2016.06.29 | 1/-1 |
| 7030 | 아메리칸스나이퍼 추천해요~ | opopo99 | 2016.07.10 | 2016.07.10 | 1/0 |
| 7029 | ost 추천이요 5 | 투월 | 2016.07.04 | 2016.06.28 | 1/0 |
| 7028 | 나루토 정주행중입니다.. 3 | Besha | 2016.06.30 | 2016.06.27 | 1/0 |
| 7027 | bgm 형식의 노래 추천 4 | 듀엣삿가 | 2016.06.29 | 2016.06.26 | 1/0 |
| 7026 | 잔향의테러 헬싱 같은 스토리탄탄하고 재미있는 애니추천좀요 4 | bust88 | 2016.06.27 | 2016.06.26 | 1/0 |
| 7025 | 엠씨더맥스 숨겨진 명곡 추천해드립니다 2 | 쳐팬텀 | 2016.06.27 | 2016.06.26 | 1/0 |
| 7024 | 붐뱁힙합 추천부탁드립니다 1 | 왜플 | 2016.06.26 | 2016.06.26 | 1/0 |
| 7023 | 미드 왕좌의 게임 추천합니다 ㅋㅋ 9 | 나요니 | 2016.06.28 | 2016.06.26 | 1/0 |
| 7022 | 요즘 발라드보다 힙합이 좋은거 같아요 | 개똥똥이닷닷 | 2016.06.26 | 2016.06.26 | 1/0 |
| 7021 | 밑에 글 보고 하현우 발걸음 듣고 왔는데 진짜 좋네여 2 | 인가아아안 | 2016.06.24 | 2016.06.24 | 1/0 |
| 7020 | 판타지영화좀 추천해주세요 | mcmcmc | 2016.06.24 | 2016.06.24 | 1/0 |
| 7019 | 영화 추천 해달라는 글 많은데 인생영화 추천합니다. | 야마돌이 | 2016.06.22 | 2016.06.22 | 1/0 |
| 7018 | 듣기좋은 짧은 피아노곡 2 | 이프리아 | 2016.06.22 | 2016.06.21 | 1/0 |
| 7017 | EDM에 대해서 어떻게 생각하시나요? 5 | 리메리카 | 2016.06.22 | 2016.06.20 | 1/0 |
| 7016 | 영화추천좀 부탁드려요 2 | 리메리카 | 2016.06.20 | 2016.06.20 | 1/0 |
| 7015 | 저의 개인적인 취향에 맞춰서 드라마 추천점요! 6 | 사냥꾼 | 2016.06.20 | 2016.06.19 | 1/0 |
| 7014 | 정키 양다일 - 우린알아 1 | 둠가둠 | 2016.06.20 | 2016.06.19 | 1/0 |
| 7013 | 락밴드 MCR 추천 2 | 박딸순 | 2016.06.21 | 2016.06.18 | 1/0 |
오 그런것도 있어요? 신기하네요 해보고 후기좀 알려주세요