필자는 외모와 관련된 일에 종사하고 있는 24살 남자다.

초등학교 때부터 여드림이 났고, 극민감피부에 지성피부이며

관리를 초반에 하지않아 흉터가 아주 많은 정말 피부 안좋은 남자다.

하지만 정말 이제 좋은 피부가 되었다.

그 노하우를 여기서 밝힌다.



그전에, 이것만 말해두고 가겠다.



피부과는 컴퓨터로 따지면 시스템 복원과 같다. 관리되기 전으로 돈을 써서 빠르게 되돌릴수 있다.

하지만 그때부터 또 관리를 안하면 망치는거다.

덧붙이면 흉터는 피부과밖에 답이 없다.

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일단 인생에서 외모가 얼마나 중요한지는 알고있을 것이다. 

하지만 남자는 군대가기전 까지이고, 군대 갔다와서는 자신감,스타일,깔끔함이 더 비중이 크다.

일단 이건 개소리고,

자신의 외모를 먼저 보자.



자기 진짜 외모 보는법은 이거다.

디지털카메라（없으면 화질 좋은 스마트폰）을 동영상 모드로 （셀카모드x） 찍는 것이다.

한손으로 들고 돌리면서보던가, 고정시키고 움직여도 된다.

아무튼 이게 95%퍼 니 얼굴이다. 인정하기싫겠지만.

뭐, 거울2개 겹친다던가, 거울이 진짜 자기 얼굴이라던가 이런 개소리가 있는데 정말 개소리다

필자 집에 거울이 하나 있는데 이걸 보다 알아낸게

거울을 좌우로 하면 옆으로 늘어나고 상하로 들면 위로 늘어나서 이목구비가 천지차이다.

한마디로 거울마다 입자배치가 달라져 잘생겨보이는 거울이 있고, 못생겨보이는 거울이 있는거다.

그리고 거울은 눈이 훨씬 크게 나온다.

그러므로 왠만하면 거울은 잘생겨보이는 것이므로, 100% 리얼 남이보는 얼굴이 아니다.

하지만, 이방법을 쓰면 자신의 이목구비나 얼굴형태는 95%퍼 맞지만,

피부는 30%도 나오지 않는다.

그렇다면 어떻게 자기 피부를 리얼하게 검 진할수 있을까?

방법은,

일단 자기가 봐도 아주 선명한, 가까이서 보면 작은코털,모공하나까지 보이는 아주 꺠끗,선명한 거울이

있어야한다. 그거울로 가까이서 보면 자기 피부를 체험 할수 있다.



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여기까지는 자기 얼굴을 볼수있는 방법 이었고,

이제 진짜 피부 관리법을 알려주겠다.



피부관리는 크게 내적관리와 외적관리로 나눌수있다.

중요도는 내15% : 외85%이다.





★일단 내적관리

말그대로, 몸 안의 관리이다.



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＃사실, 로아큐탄 이라는 약이있다. 하지만 절때 먹으면 안됀다.

네이버에 치면 나오는데, 이 약은 복용하면 모든 여드름,기름기가 다 없어지고, 각질도 없어지는

말그대로 사기 약이다. 하지만 좋은약엔 대가가있는법.

부작용이 100% 있다. 하지만 사람들은 부작용이 있는걸 알면서도 피부때문에 먹는다.

부작용의 예로는 아주아주 괴롭게 가려워지거나. 각질이 아주 덕지덕지 붙는다.

정말진짜 추천하지않는다. 혹시 먹을려는사람에겐.

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1. 음식 조절 ★★★☆☆



여기에 대해선 할말이 많다.

일단, 좋은 음식먹고, 기름진것피하고, 인스턴트 피하고 하면 분명 피부에 아주좋다.

하지만, 필자가 말하고싶은건 정말 그 맛있는것들을 포기할수 있는가? 이다

맛있는것도 먹고, 피부도 관리할수있는 방법을 알려주겠다.

분명 이런적이 있을것이다.

아침에 일어났는데, 어제 먹은게 소화가 안됬는지, 트름을 하거나 방귀를 시원하게 낀적이 많을것이다.

바로 이게 핵심이다.

자기전 1시간전에 먹은 음식은, 무조건 소화를 다시키고 자라.

산책을 하던지, 운동을 해서 무조건 소화를시켜라.

다 소화 못시키고 자게 돼면 자면서는 소화가 잘 안돼서 그 독소가 다얼굴로 가게된다.

이게정말 중요하다. 

이것만 지키고, 아래 내가 말하는 것들만 지키면 충분히 먹고싶은거 먹고, 피부도 좋아진다.

솔직히 풀만뜯어먹고 살순없지 않느냐?



2. 운동 ★★☆☆☆



운동을 하고 씻고 자면 피부에있는 노폐물이 빠져나와 피부에 좋다는 말 다 알고있을것이다.

하지만 내가 볼때는 그렇게 큰 효과는 기대하기는 어렵다.

운동을 별로안좋아한다면 굳이 안해도 된다고 말하고 싶다.



3. 물많이 먹기 ★☆☆☆☆



피부과 원장님들께 다물어보고, 다른 피부관련 사람들한테 물어보았느나,

효과가 아주 미비하다고 한다. 체감상으로도 느껴지지 않는다.

하지만 운동과 물많이먹는걸 같이병행한다면 어느정도는 효과가 있다고 볼수있다.







대충 내적관리는 이 정도이다. 저걸다 충실히 한다해도 피부에 15% 정도밖에 관련없다.

그러므로 음식조절만이라도 해도좋다. （필수）

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다음은 외적관리이다. 85%. 아주 중요하다.



일단, 잘못 알려져 있는 정보부터 보겠다.



1. 물로만 세수 - 정말 큰일난다. 내주변에도 많지만, 보통 어릴때부터 여드름과 관련없거나,

꺠끗한 피부의 소유자들이다. 한마디로 우리 피부에는 악영향을 끼친다.

한번 해볼사람은 해봐도된다. 자기 피부에 맞을수 있으니.

하지만 지성피부라고 느낀다면 절대 하지않는걸 추천한다.



2. 화장품 안바르기 - 이것도 위와 마찬가지다. 아니 더 위험하다. 화장품은 필수필수필수다.



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그렇다면, 일단 중요도 2,3,4 짜리부터 써보겠다.

정말 꼭 해야하는 것들은 맨 밑에 쓰겟다.



1. 얼굴 안만지기 ★★★★☆ - 기본이다;; 보통 코를 많이 만지고, 갑자기 가려운곳이나.

여드름난 부분을 만지거나, 턱선을 무의식적으로 만지는게 대부분인데, 

정말 안좋다고 말하고싶다.

이유는 잘알고있을것이다. 손의 세균. 정말 더럽다



2. 외출후 샤워 ★★★★☆ - 중요하다. 보통 샤워 타이밍이 외출후 저녁샤워, 외출전 아침샤워, 아니면 둘다인데

외출후에는 무조건 샤워를 해야한다. 일단 머리에도 세균,먼지가 쌓이고,

몸과 목쪽, 얼굴이 다 더렵혀지기 때문에 외출후에 모든걸 다 청결히 하고,

자야지 다음날 아침에도 깨끗하다.

이건진짜 체감상 바로느껴지므로 중요도 4이다.



3. 천연비누 ★★☆☆☆ - 이건 피부에 따라 다르다. 나같은 경우에는 밤에는 각질제거용 천연비누,

아침전용 미백비누를 나누면서까지 쓰고있다. 

사람에따라 아주 차이가 많으니 생각있던 사람은 써보는걸 추천한다.

필자는 아주 좋았다.



★이제 진짜 무조건 해야하는 딴거 다안해도 이건 꼭해야하는걸 알려주겠다.

★이제 진짜 무조건 해야하는 딴거 다안해도 이건 꼭해야하는걸 알려주겠다.

★이제 진짜 무조건 해야하는 딴거 다안해도 이건 꼭해야하는걸 알려주겠다.

필독!





★ 썬크림 - 정말 무조건 발라야한다. 50대가 되서야 가장 후회한것 목록중에

썬크림안바른것이 있을 정도이다. 피부 노화에 아주 탁월하며

자외선으로부터 지킬수있다. 미백,주근깨방지,색소침착방지등 

정말 lol로 치자면 포션과 같다.무조건 사야한다.

그리고 무조건 SPF 55이상인제품, PA+++ 로 써야한다.

그래야 효과가있다

필자는 이니스프리 포레스트 포맨 선크림을슨다.



★ 자신에게 맞는 수분크림 and 스킨로션 - 이건진짜 기본이다. 스킨로션은 다 바르고 있을텐데,

여드름,잡티가 걱정되면 라노아 스킨로션을 추천한다.아주좋다.

그리고 수분크림. 필자는 라노아 수분크림 사용중이다.

자신에게 맞는게 중요한데, 잘모르겠다면 폴라초이스 < 라는곳을="">

외국 제품인데, 자신이 걱정되는 것들 골라서 그에맞는 스킨로션을 살수있다.

필자는 아직 스킨로션은 써보지 않았다. 라노아를 쓰고있다.

수분크림은 자기전에 무조건 발라야 한다. 잘때 피부가 건조하지않게 보습을 해줘야한다.

다음날 체감상 느낌부터 틀리다.



★ 블랙헤드 제거 제품 - 블랙헤드 제거에 아주 탁월한 제품이있다.

네이버에 블랙헤드 올킬 스틱을 쳐보면 나온다.

쏘내츄럴제품에 검은색 스틱인데

정말이건 아주 좋다. 남자의 생명 T존에 바르면

다음날 거울 가까이서 봐도 블랙헤드가 많이 줄어든게 티가 난다.

정말 좋은 제품이다.



★★★★ 폴라초이스 바하 2% 리퀴드 - 내가 정말 후회되는게 이 제품을 빨리 알지 못하게 됀것이다.

각질제거제인데, 필자가 보통 외출하면 요즘 5~6월날씨에는

5시간만 돼면 피부가아주 기름지는 피부였고, 간지럽고 했는데

이제품을 쓰면 집에올떄까지 아주 피부상태가 양호하다. 정말 이건 신의선물이다.

정말정말 무조건 써라. 홍보가 아니다.





내가진짜 고등학교때 반에서 아니 거의 학년 전체에서 젤 피부더러웠다.

그소리를 직접 다른애들에게 들었으니 100%인데

저렇게 관리하고 정말 사람됬다고 소리많이듣고, 

피부 좋아졌단말 아주많이 듣는다.





질문하면 아는 정보에서는 말해줄테니 질문해도 좋다.





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아제가 글을 잘못써서 리스킨이라 했는데 리스킨은 옛날에 쓰던거고

라노아 < 입니다;;="" 죄송합니다="" 라노아="">



라노아 사이트 들어가서 화장품 목록에서 스킨,로션,에센스,수분크림,미스트 있는데

저같은경우는 스킨,로션,수분크림아쿠아（파란거） 쓰고있습니다.



물론 스킨로션은 자기에게 맞는게 중요한데 제 피부타입（지성피부에 민감피부）

에는 딱 맞았습니다.





여러분이 쪽지보내주셔서 정리해서 말씀드리면

제가 쓰는화장품은



블랙헤드 올킬 스틱 - 블랙헤드

폴라초이스 바하 2% 리퀴드 - 각질제거



이 2개는 무조건 쓰시는걸 추천드립니다 정말 좋구요





썬크림은 원래 제가 피부과에서 파는걸 쓰고잇었는데

시간좀지나면 너무 얼굴이 미끌미끌 하더라구요.그래서

이니스프리 포레스트 포맨 < 이니스프리="" 가게가서="" 남자선크림="">

젤많이팔리는거 추천해줍니다.

이거바르니까 좋더라구요.





수분크림은 라노아 아쿠아 모이스처 크림쓰다가

이번에 이니스프리 수분크림으로 바꿧는데

다시 라노아 제품으로 갈아탈려합니다. 좋습니다저거



스킨로션은 라노아 스킨,로션 16500원짜리 17500원짜리쓰는데 아주좋구요.평생쓸겁니다



솔직히 선크림,수븐크림,스킨로션은 자기피부에 맞아야돼요.



저같이 시간지나면 얼굴 기름지고 극민감피부라면 제가 쓰는 제품들을 추천합니다. 

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폴라초이스 각질제거제에 고민중인 사람들이 많아서 올릴게



폴라초이스 사이트 들어가서



쇼필 > AHA/BHA 각질제거제 가면 목록이 많아.



퍼센트가 높을수록 강도가 쎈 제품이야



일단 AHA는 겉에 각질을 제거 하는거로써, 중성이나 건성인 사람들이 쓰면좋은거고



BHA 는 나같이 지성피부에 민감피부, 기름진피부에 쓰면 딱인제품이지



내가쓰는거는 BHA 5%짜리 31000원짜리를 쓰고있어.

출처-어느블로그