생로병사의비밀 몸에 좋은 교대 근무는 없다 수면 7시간 8시간 노폐물 활력 리셋
다른얘긴데 눈감고 바로 순식간에 일어날시간 돼서 일어나는거보다
자다 중간중간에 몇번 깨는게 오래잔거같은 느낌 들지않나?
아직 일어나려면 몇시간 더 남았네 이러고 자는게 뭔가 더 행복함
피부 좋아지고 싶으면 꼭 8시간씩 자라
다들 잘자요
- Elkha - Blue
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2023.05.17 06:39
하루에 7-8시간씩 자야하는 이유.jpg
조회 수 135 추천 1 댓글 13
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기본 수면 완전 중요한듯
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6시간 푹 잤는데 피곤함,,,1시간이 부족한가,
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나이먹으니까 잠이안와 슬프다
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기본수면이 진짜 중요한듯..
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자도 자도 졸립네요..
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푹 잔거 같은데 피곤하신분은 잠에 질이 안좋은거라서 많이 피곤하시다면 뇌파쪽 검사를 받아보시는것도
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잠을 오래 자는 편인데 과해도 부족해도 문제인 수면시간 현대인들 대부분이 못 지킨다고 보는…
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저도 잠은 오래자는데 푹 못자서 그런지 피곤하더라구요 일어나도
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숙면 할 수 있는것도 복이죠
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잘 자는게 복이죠
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잠은보약이다 ㅎㅎ
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잘자야 피부가 좋다..
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기본 수면 시간도 중요하군요...