안녕하세요.
30살 직장인입니다.
늦은 업무 시간떄문에 퇴근 후 헬스장을 다니기가 쉽지 않아
집에 실내 자전거를 놓고 운동을 하려고 합니다.
혹시 제가 고르는 자전거가 운동에 적합한게 맞는지
효과적인 실내 자전거 운동법이 있는지
아니면 다른 좋은 운동 방법이 있다 하면
추천 부탁 드릴게요..^^
2016.09.11 01:10
실내에서 하는 자전거 운동 효과 있을까요?
조회 수 204 추천 0 댓글 11
-
-
그... 건조대 얘기를 수십번 들은거 같습니다.
우선 열심히 해야겠지요..ㅠㅠ
-
마음먹기에 따라 다르지않을까요??
-
싸이클 도움 많이 됩니다.
무슨 운동이든 똑같겠지만
꾸준함에 달렸죠
-
공복에 사이클이 효과적이라던데요.... 오래 꾸준히하면 모든지 좋지만..
-
다이어트는 운동 20퍼 먹는거80퍼 이에요 ㅎㅎ
-
로드자전거 한대 구하셔서 고정로라나 평로라로 실내에서 타세요 자전거 타는것도 운동도 되고 재밌어요 물론 한강이나 자전거도로 남산 올공 등등 실제로 나가서 타는것이 더 재밌죠
-
자전거 하나 사시는게 좋습니다 그냥 밟는다고 살이 빠지진 않아요. 우리가 식사량 조절할때처럼 잠깐 힘들다 적응되듯이
살이 잠깐 빠졌다 또 안빠질겁니다
-
집에서 하시는건 꾸준한 노력이 필요한데.....
아무래도 집이란 장소는 힘들다고 봅니다.
-
집에 사놓으면 장식용이 되버리더라구요
차라리 출퇴근을 자전거로 하시는게 어떠신가요
-
꾸준히 하시는게 제일 좋지요
0
-0
?
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 최근변경 | 날짜 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|
| 공지 | 잡담 및 무의미한 글 등록시 제재됩니다. | 피카부 | 2016.09.20 | 2014.11.21 | 0/0 |
| 6672 | 보드 타시는분계신가요 2 | 대곡리피스톨 | 2016.09.13 | 2016.09.12 | 0/0 |
| 6671 | 보드타시는분들 어디로 가세요? 3 | 영민어린이 | 2016.09.26 | 2016.09.12 | 0/0 |
| 6670 | 취미로 기타치시는분들~ 1 | 테일스타kh | 2016.09.12 | 2016.09.12 | 0/0 |
| 6669 | 취미로 로드자장구 타는 중3입니다~ 테일스타에도 타시는 분... | 참치밥 | 2016.09.12 | 2016.09.12 | 1/0 |
| 6668 | 당구 4구치는데 정말 재밌네요 16 | 리엘진 | 2016.09.15 | 2016.09.12 | 1/0 |
| 6667 | 혹시 실용음악 기악전공이시거나 취미로 하시는분? | 보레님 | 2016.09.11 | 2016.09.11 | 0/0 |
| 6666 | 야구 좋아하시는분???????? 6 | 구라똥꼬 | 2016.09.12 | 2016.09.11 | 0/0 |
| 6665 | 혹시 로드 타시는분들 계신가요??? 6 | 프로세싱 | 2016.09.12 | 2016.09.11 | 0/0 |
| 6664 | 평생 취미는 당구가 제일인거같아요! 7 | 소세지짱 | 2016.09.13 | 2016.09.11 | 0/0 |
| 6663 | 제취미는 텀블러입니다. 10 | niacoc | 2016.09.13 | 2016.09.11 | 0/0 |
| 6662 | 마술을 취미로 하시는 분들 어디 사이트 이용하시나요? 3 | MC용 | 2016.09.12 | 2016.09.11 | 0/0 |
| 6661 | 민물낚시 좋아하시는분 장소좀 추천해주세여 2 | 라렌느 | 2016.09.12 | 2016.09.11 | 0/0 |
| » | 실내에서 하는 자전거 운동 효과 있을까요? 11 | 지테일스타 | 2016.09.17 | 2016.09.11 | 0/0 |
| 6659 | 취미로 탁구 치시는분 계신가요? 13 | 카비니아 | 2016.11.18 | 2016.09.11 | 0/0 |
| 6658 | 여러분 퀄리디아코드 보세요 3 | 장가짱가 | 2016.10.16 | 2016.09.10 | 0/0 |
| 6657 | 혹시 무협소설 좋아하시는분 있으신가요?? 6 | 다비치code | 2016.09.12 | 2016.09.10 | 0/0 |
| 6656 | 보드게임 좋아하시는분 있나요? 4 | 자신의얼굴임 | 2016.09.13 | 2016.09.10 | 0/0 |
| 6655 | 배드민턴 치시는분 있나요 3 | 뚜뚜뚜 | 2016.09.13 | 2016.09.10 | 0/0 |
| 6654 | 요즘 가요음악 중에 듣기 좋은 음악 무엇이 있을까요?? 4 | 세상은넓다 | 2016.09.12 | 2016.09.10 | 0/0 |
| 6653 | 만화까페에서 읽을 만한 최신 만화 추천 합니다 6 | 지테일스타 | 2016.09.21 | 2016.09.10 | 0/0 |
매일같이 퇴근후에 자전거를 타신다면 효과야 당연히 있겠지요
구매하고 몇번 쓰다가 건조대로 변할지 그렇지 않을지는
모든게 꾸준히 얼마나 하느냐 아닐까요ㅎㅎ