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2015.02.11 19:30

배살 빼는데 가장 탁월한 운동이 뭔가요??

현자다
조회 수 165 추천 0 댓글 14
배살 때문에 죽겠습니다 ㅜㅜ
몸짱님들 알려주세요

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Comments '14'
  • 몬길피펜 2015.02.11 20:55

    세상에 어느 한부위만 집중적으로 빼는 운동은 없습니다.

    음식 섭취량을 줄이고

    조깅, 빠른걷기, 수영등 유산소 운동 병행하시는게 효과는 가장 좋아요

    댓글
  • 루루슈미쿡 2015.02.12 00:36

    일단 유산소 운동으로 2시간 달리기 한번 해보세요~! 완전 좋아요!!

    댓글
  • 현자다 2015.02.12 07:08
    감사합니다~~
    올해는 실천좀 해야겠네요
    댓글
  • Elloy 2015.02.12 10:29

    무작정 윗몸일으키기보단 줄넘기 같은 유산소!

    댓글
  • 오호야야아 2015.02.13 02:12

    뱃살의 운동보다는 유산소 하다가 무산소 하면서 번갈아 하는게 제일 좋습니다?

    댓글
  • 닭덕후 2015.02.13 12:08

    윗몸일으키기와 줄넘기 또는 달리기를 병행하시면 효과 있을거에요

    댓글
  • Gleam 2015.02.13 16:12

    방법도 방법이지만?꾸준히 하지 못하는 나약한 의지가 가장 큰 문제죠 ㅠㅠ

    댓글
  • 아무렇게나 2015.02.13 17:53

    너무 뻔한 댓글 죄송합니다. 장기적으로는 근육량을 늘리는 것이 좋지만 배만 우선 빼시려면 식습관+유산소이지요

    댓글
  • 낙처니 2015.02.14 02:31

    전 런닝하고 자전거 타고있어요 ㅠ

    같이 뱃살 없애보아요 ~

    댓글
  • roksta 2015.02.14 12:37

    달리기 짱, 줄넘기 입니다. 수영은 안 빠지더라구요

    댓글
  • 진검 2015.02.15 00:17

    유산소운동이 진리~!!

    댓글
  • 판옵티콘 2015.02.15 01:06

    덜먹고...---;;; 런닝 머신이든.. 머든 걷거나 뜁니다... 하루에 2시간만 투자하심 됩니다. 가장 중요한건..--;; 덜 먹는거.. 가능한한 6시 이후에 금식 권합니다.?

    댓글
  • GMF 2015.02.16 09:01

    저도 이번주부터 진짜 다이어트~!!!

    댓글
  • 엘아캔 2015.02.16 18:50

    자전거!?

    댓글
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