오늘도 글로만 운동 배워갑니다 ㅠㅠㅠ ㅎㅎ 여러분은 꼭 실천하세요~
- Elkha - Blue
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2016.09.07 20:50
매일 매일 코어 자극 운동 플랭크 스케쥴 gogo~
조회 수 251 추천 0 댓글 34
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저것만 한다고 되는게 아니라 식단조절도 해야할걸요
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최근들어 하는데 죽을거같은 고통이 밀려오죠 ㅠㅠ
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2틀하니까 온몸이 저리던데 ;
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좋은정보 보고 갑니다
감사해욤 -
좋은정보감사합니다용 ㅎㅎㅎ
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플랭크..지옥을 경험하게 해주는 운동이죠
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힘들어요 진짜 죽고싶어짐
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오늘도 내일부터 해야지만하는데
진짜 도전해야겠어요 -
인내심과의 싸움이죠.
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하.. 나의 뱃살은 언제..
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플랭크...으... 힘든데
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운동....크.... 너무 힘드네요 ㅠㅠ
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와 몸좋네여
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코어 기초-심화까지도 플랭크가 최고죠
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오늘부터 도전!
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좋은글 잘 보.고.지나갑니다....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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진짜 저건만 한다고 빠질까요 ㅋㅋ
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다른 운동도 햇겟지...
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꼭 해봐야겠네요 ㅎㅎㅎ
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간단해보이지만 힘들다는 플랭크...ㅎㅎ 시간날때 틈틈히 해야겠어요
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이거 완전 운동좋아여 그리고 허리에 무리안가구욥
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하러갑니다
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몸이 부들부들 떨리는 운동 ㅋㅋ
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코어운동 플랭크말고 다른건 없을까여?
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그리 많은 시간을 빼앗지는 않는거 같으니 한번 시도해 봐야겠네요!!
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뭘하든 노력이 중요 ㅠㅠ
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코어좋긴한데 힘들어요
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좋은정보 보고 갑니다
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첨엔 진짜힘든데 버티기
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한 2분 30초 정도 지나가면 죽을맛이네요ㅠ
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내일부터 당장 시작해봐야겠네요.
매일 맥주먹어서 뱃살이 어마어마한데 ㅠㅠㅠ -
아 진짜 근육있음 좋겟네여 ㅠㅠ
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운동해야하는데 ..
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복싱 끝나고 매일 3분씩 하는데..지옥이죠..ㅎ